자고 일어나도 피곤하고, 체중이 늘고, 기분까지 가라앉는다면 단순한 우울이나 스트레스 때문만은 아닐 수 있어요. 우리 몸의 대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’이 부족할 수도 있거든요.
이번 글에서는 갑상선 기능 저하증이란 무엇인지, 대표적인 증상과 원인, 치료 방법까지 자세하게 알려드릴게요. 호르몬 불균형이 만드는 변화들, 함께 알아보고 바로 잡아봐요!
갑상선 기능 저하증이란? 🧬
갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 분비되는 호르몬이 정상보다 적게 생성되는 상태를 말해요. 이 호르몬은 우리 몸의 ‘에너지 사용’을 조절하는 역할을 해요. 부족하면 대사가 느려지고, 몸이 전반적으로 둔해지죠.
갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비기관이에요. 작지만 우리 몸의 체온, 심장박동, 신진대사, 감정 조절까지 다양한 생리 작용에 영향을 줘요.
호르몬 분비가 줄어들면 에너지 생성이 떨어지고, 몸은 쉽게 피곤해지고 체중이 늘거나, 기억력 저하, 우울감, 생리불순까지 다양하게 나타날 수 있어요.
특히 여성에게 더 많이 나타나고, 출산 후나 폐경기에도 발생률이 높아요. 그래서 여성 호르몬 변화와도 깊은 관련이 있답니다.
대표적인 증상들 🧏♀️
갑상선 기능 저하증은 초반에는 증상이 뚜렷하지 않아서 모르고 지내는 경우가 많아요. 하지만 시간이 지날수록 신체와 정신에 다양한 변화가 서서히 나타나요.
✔️ 피로감이 심하고 하루 종일 기운이 없음
✔️ 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않음
✔️ 추위를 유독 많이 탐 (여름에도 긴팔 입는 경우)
✔️ 피부가 건조하고 머리카락이 많이 빠짐
✔️ 기억력 저하, 집중력 부족, 무기력함
✔️ 생리불순 또는 불임 문제 발생
원인 및 발병 요인 🔍
갑상선 기능 저하증은 다양한 원인에 의해 발생해요. 선천적인 경우도 있지만, 대부분은 후천적인 원인이에요. 특히 여성에게 많고, 30대 이후 발병률이 높아져요.
① 자가면역질환 (하시모토 갑상선염): 면역계가 자신의 갑상선을 공격해서 호르몬 분비를 막는 경우가 가장 많아요.
② 갑상선 절제 수술 또는 방사선 치료: 갑상선암이나 항진증 치료 과정에서 갑상선 기능이 떨어질 수 있어요.
③ 요오드 섭취 부족: 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 꼭 필요한 원소예요. 해조류를 거의 안 먹는 경우 영향이 있어요.
④ 출산 후 호르몬 변화: 임신과 출산 후 급격한 호르몬 변화로 인해 일시적인 저하증이 나타나기도 해요.
📊 주요 원인 요약표
| 원인 |
영향 |
특징 |
| 하시모토 갑상선염 |
자가면역으로 호르몬 감소 |
여성에게 흔함 |
| 갑상선 수술 |
호르몬 분비 불가 |
의료적 개입 후 발생 |
| 요오드 부족 |
호르몬 생성 저하 |
식습관 영향 큼 |
진단 방법과 검사 🩺
갑상선 기능 저하증은 혈액 검사를 통해 정확하게 진단할 수 있어요. 비교적 간단한 검사이지만, 증상이 모호해 병원을 늦게 찾는 경우가 많죠.
검사의 핵심은 두 가지 지표예요:
✔️ TSH (갑상선 자극 호르몬) – 뇌하수체에서 분비되며, 갑상선 호르몬이 부족할수록 수치가 높아져요.
✔️ fT4 (유리 T4 호르몬) – 갑상선에서 직접 분비되는 호르몬. 수치가 낮으면 기능 저하로 진단돼요.
또한 항갑상선 자가항체 검사를 통해 자가면역 질환 여부도 함께 확인하는 경우가 많아요. 하시모토병이 원인인지도 확인 가능하죠.
치료 방법 및 약 복용 💊
갑상선 기능 저하증의 핵심 치료는 '부족한 호르몬을 보충해주는 것'이에요. 가장 일반적으로 사용하는 약은 ‘레보티록신(Levothyroxine)’이에요.
레보티록신은 몸에 필요한 갑상선 호르몬을 인공적으로 공급해줘요. 매일 아침 공복에 복용하며, 복용 시간과 용량이 매우 중요해요.
약 복용 후 최소 30분~1시간은 음식 섭취를 피하고, 칼슘이나 철분 같은 보충제는 약 복용 후 최소 4시간 이후에 먹는 게 좋아요.
복용 초기엔 6~8주 간격으로 혈액 검사를 하며 용량을 조절해요. 꾸준히 복용하고 관리하면 대부분 정상 호르몬 수치를 유지할 수 있어요.
생활 속 관리법 🧘♀️
갑상선 기능 저하증은 생활습관만 잘 지켜도 증상 악화를 막을 수 있어요. 특히 음식과 스트레스 관리는 호르몬 밸런스를 유지하는 데 아주 중요해요!
✔️ 요오드 섭취: 김, 미역, 다시마 같은 해조류는 적당히 섭취하고, 과잉 섭취는 오히려 해로울 수 있어요.
✔️ 규칙적인 식사와 수면: 신체 리듬을 일정하게 유지하면 호르몬 분비에도 긍정적인 영향을 줘요.
✔️ 스트레스 관리: 지속적인 스트레스는 호르몬 시스템 전체에 영향을 줘요. 명상, 운동, 햇볕 쬐기 추천!
FAQ
Q1. 갑상선 기능 저하증은 완치 가능한가요?
A1. 완치보다는 평생 관리가 필요한 질환이에요. 꾸준히 약 복용하면 정상 생활이 가능해요.
Q2. 레보티록신은 평생 복용해야 하나요?
A2. 대부분의 경우는 그렇지만, 일시적 원인일 경우에는 중단 가능한 경우도 있어요. 주치의와 상담 필수!
Q3. 갑상선약 먹으면 살이 빠지나요?
A3. 아니에요! 호르몬을 정상화할 뿐이지, 다이어트 효과는 없어요. 오해가 많은 부분이에요.
Q4. 식단에서 피해야 할 음식이 있나요?
A4. 과도한 콩 제품, 브로콜리, 양배추 등은 요오드 흡수를 방해할 수 있으니 조심하세요.
Q5. 약 복용 중인데도 피곤한 이유는?
A5. 복용 용량이 맞지 않거나, 다른 원인이 함께 있을 수 있어요. 정기검사 꼭 받으세요.
Q6. 출산 후 생긴 갑상선 저하증도 치료하나요?
A6. 대부분은 일시적이지만, 지속될 경우 약 복용이 필요할 수 있어요. 검사 후 결정돼요.
Q7. 아이도 갑상선 기능 저하증에 걸리나요?
A7. 드물지만 선천성 갑상선 기능 저하증이 있어요. 신생아 검사에서 확인할 수 있어요.
Q8. 머리 빠지는 것도 관련 있나요?
A8. 네! 호르몬 저하로 탈모가 발생할 수 있어요. 치료 시작하면 점차 회복돼요.
* 본 포스팅은 단순한 참고용이므로, 정확한 사항은 반드시 의료진과 상의하세요.
